Auteur: Annegreet van der Weele

Hallo alle volgers en as volgers van het programma dat ik al meer dan 2,5 jaar volg bij Arjanne Hameeteman. Mijn naam is Teun Both en ik hoop volgende maand 70 jaar te worden.
Mijn drive om met het programma te beginnen heb ik al in voorgaande keren uitgelegd, maar zal het in het kort nogmaals herhalen.
Oktober 2020 had ik een gewicht van 105 kg en vond het wel best zo, wel wat zwaar maar ik had er eigenlijk niet zoveel moeite mee voor mijzelf, gemakkelijk is het niet want je moet het toch heel de dag meeslepen. Maar mijn omgeving had het meer moeite mee en ik kreeg weer het advies om af te gaan vallen. Ik had ook al zoveel pogingen gedaan maar het zat er ook zo weer aan. De maten kleding moesten steeds een maatje groter en ik was al aardig bezig om er steeds een xje voor te zetten, 3xl kon maar net meer of maat 58 kon nog net. Maar toen moest ik in december voor controle bij de huisartsassistente en daar kreeg ik te horen dat mijn suiker 9,2 was en weer gestegen was na de laatste keer. Meneer Both u moet af gaan vallen of aan de pillen en misschien spuiten als dat zo doorgaat.
Toen ging bij mij de knop om en heb ik na voor schroom de telefoon gepakt en Arjanne gebeld die ik al jaren kon maar die toen pas met dit programma begonnen was na haar eigen succes met afvallen.
Dit is voor mij best een grote stap geweest, zeker toen ze op een avond mij mailde hoe het programma er uitzag en ik de app doorgenomen had. Ik heb er heel de nacht van wakker gelegen, ik mocht dit niet meer en ik mocht geen lekkere worst en spek meer eten en ook die lekkere schijven bakham kwamen niet meer voor in het programma. Wat ik las was alles wat anders bij ons nooit op de tafel kwam.
Kortom voor mij dacht ik nooit niet te doen.

Maar ik heb toch op 2 januari de knop omgezet (had met Arjanne afgesproken) dat ik nog niet op de eerste dag van het jaar wilde beginnen, dat wilde ik toch nog even mee pakken. Mijn vrouw moest spullen kopen waarvan we het bestaan niet konden. Een goede weegschaal aangeschaft en jawel hoor alles afwegen en wegen. Ik moest wel toegeven in het begin, nou het valt nog niet tegen en ik begon na een paar weekjes al een paar kilootjes kwijt te raken. Ik kon zelfs al een blokje om lopen zonder dat mijn tong op mijn vestje hing. Maar dat veranderde snel, ging bijna toch wel om de avond lopen en dan steeds een stukje verder, van een naar twee en dan zelfs al een keer vijf km en dat heb in zo verder uitgebouwd en had en heb nu geen moeite meer met tien kilometer. Maar ik geef toe, het kost allemaal best veel tijd, maar je moet er gewoon voor gaan en niet opgeven, ook al heb je een keer geen zin. Ook fietste ik in die periode veel en ook dat helpt goed, in de zomer als het warm is fiets ik liever dan dat ik loop en dat gaat tot op heden goed.

Ik heb het programma een half jaar gevolgd en toen was er inmiddels al 20 kg af en bij de doktersassistente ging het ook goed, ze kon me bijna niet meer en de suiker was gedaald naar 4,5 dus die was dik tevreden en kon het niet geloven en vroeg mij veel over het programma om er ook anderen warm voor te maken. Ik heb het volledige programma nog een half jaar gevolgd en toen zat ik op een gewicht van zo rond de 80 kg.

Na een jaar heb ik alleen maar gebruik gemaakt van de voeding schema’s op maat . Nu volg ik nog steeds de App en wijk best wel eens wat af, wij hebben een groot gezin, dus ook best veel verjaardagen en dan neem ik echt wel wat extra, maar ik heb nooit meer dan 2 kg in mijn gewicht, loopt het op naar 82 dan doe ik een week erna weer wat minder op ik loop of werk wat meer of zwaarder, ik merk het zo.

Maar alles even op een rijtje.
Gewicht van 105 kg nu naar 80
Riem maat van 116 naar 86
Kleermaat van 58 naar 52 of lager of van 3xxl naar nu alles maat L
Suiker van 9,2 nu naar 4
$$$$ van veel naar weinig ha ha.
Want je moet er wel rekening mee houden dat je een totale andere outfit moet hebben voor zowel zomer als winter. Maar dat is het voor mij dubbel en dwars waart geweest, en kan dan ook een ieder die echt te veel overgewicht heeft aanraden.

Groetjes Teun!

Dit is Wil, altijd om door een ringetje te halen! Er is in haar kleding geen vouwtje te vinden, altijd een mooi lippenstift op en altijd een lach op haar gezicht!

Lieve Wil, ik wil je bedanken voor de mooie gesprekken die wij hadden tijdens het traject, gesprekken die ons beiden tranen in onze ogen gaven omdat we dingen bespraken die ons bezighouden in het leven. Ik ben ongelooflijk trots op jou, hoe je in een korte tijd afscheid nam van zoveel gewicht maar ook op de manier hoe jij ondanks alle zorgen in het leven staat! Je bent een voorbeeld voor anderen!

💖 Blijf goed voor jezelf zorgen, blijf jezelf bewust! Als jij goed voor jezelf zorgt ben je beter in staat voor anderen te zorgen!

Wil viel in totaal 14 kilo af met het programma Brons ( 3 maanden)

Ik ben in 3 maanden geleden begonnen met afvallen via het programma van Arjanne. Ik vond het best spannend… wat als het niet zou lukken. Maar wat ben ik blij dat ik de stap gezet heb. Nu 3 maanden verder en 12 kilo lichter. Wat een verschil dat had mij alleen nooit gelukt.

Door de weeks eet ik nu veel meer en in de weekend veel minder.

Fijn programma met nuchtere begeleiders! De app werkt makkelijk en overzichtelijk! Lekkere recepten en ook altijd wel iets te kiezen wat het hele gezin lust. Dat vond ik ik heel erg belangrijk.

Ik heb er alle vertrouwen in dat ik dit kan vasthouden en dat ik nog meer zal afvallen!

Heel blij met het resultaat na het programma van Arjanne! – 12 kilo en nog 2 te gaan. Eindelijk die kilo’s na 3 zwangerschappen er af. Na al enige jaren bezig te zijn met gezonde voeding bleven helaas die zwangerschap kilo’s er aan. We wilde graag die kilo’s kwijt, maar dan niet met een dieet. Heel blij dat het via jullie programma wél kan om dit op een gezonde manier kwijt te raken. Door meer te bewegen, meer water te drinken, kleinere porties te nemen en vooral ook gezonde tussendoortjes in te plannen ga ik dit zeker vast houden. Arjanne en Annegreet, heel hartelijk dank 💗

Voor sommige programma volgers gaat het niet alleen om gewicht verliezen maar speelt juist gezondheidsproblemen een grotere rol. Zo ook bij Arjen, diabetes speelt voor hem al lange tijd een hele grote rol. Hij voelde zich hierdoor erg moe en zat niet goed in zijn vel. Arjen heeft geleerd om andere keuzes te maken, bewuster te eten en op z’n tijd lekker een keer eten waar je zin in hebt.

Hij viel hierdoor 10 kilo af maar nog belangrijker zijn suikerwaardes zijn veel beter, geen last meer van hypo’s en het allermooiste hij spuit bijna geen insuline meer! Super gedaan Arjen, wij zijn trots op je en hou dit vast want je weet nu dat je jezelf hierdoor veel fitter voelt!

Vorig jaar na de zomervakantie kwam Jeannette binnen lopen. We hadden elkaar al een keer eerder gesproken net voordat ze op vakantie ging. Zoals velen vond ook Jeannette het best spannend om te starten, want gaat het wel lukken of geeft het wel het juiste resultaat dat zijn toch vragen die ieder mens bezig houd. En niet te vergeten dat je jezelf toch wel “bloot” moet geven. Praten over gevoelige dingen die je liever voor jezelf houd kan best lastig zijn, maar gelukkig leid het vaak ook tot andere inzichten. Je leert dingen over jezelf die je misschien nog niet wist. Vol goede moed ging van start, nog niet eens met als hoofddoel de kilo’s maar juist dat jij jezelf beter zou gaan voelen en dat je van de medicatie af kon. Vanaf week 1 ging je super snel, je bouwde de medicatie af, de kilo’s vlogen er vanaf. Elke keer en soms nu nog moest ik twee keer kijken als je binnen kwam lopen, of zelfs die ene keer dat je tegenkwam en ik je begroette als of je een vakantieganger was…ik herken je haast niet zo was je veranderd! Ontzettend veel respect hoe jij bent veranderd en jezelf steeds bewuster bent geworden van wat wel of juist niet goed is voor je lichaam. De zomervakantie komt er weer aan…maar jij gaat de vakantie te gemoed op een hele andere manier!! Ga jij maar lekker liggen shinen op het strand in de zon want je bent een prachtige vrouw om te zien!!

Jeannette volgt het Programma goud en is nu al meer dan -20kilo afgevallen.

Al jaren heb ik last van overgewicht en ben ik van plan om te lijnen. Ik begon iedere ochtend, maar iedere dag mislukte het. In oktober stonden Arjanne en Annegreet op een familiebeurs en heb ik wat informatie gevraagd. Ik vond het heel erg spannend, maar besloot toch om aan het programma brons deel te gaan nemen. Wat is het meegevallen. Heel handig om precies te weten wat je iedere dag eten mag en de bereidingswijze erbij. Al heel snel zat ik beter in m’n vel. De begeleiding was ook heel fijn. Iedere week wel even contact, telefonisch of via de app. Ging het eens even wat minder, dan werd je gestimuleerd om door te zetten. Nu na 4 maanden ben ik 17 kg kwijt. Echt superfijn.

Nu ga ik zelf aan de slag met de op maat gemaakte voedingsschema’s om nog wat kilo’s kwijt te raken!

Skikleding stress!!!

En toen kwam begin 2022 het moment dat ik mijn mooie paarse ski jas maar weer eens moest gaan passen ivm de naderende skivakantie. Ergens in mijn achterhoofd wist ik wel dat ik hem niet zou passen (dat had de weegschaal natuurlijk al lang aangegeven), maar stiekem hoop je het toch. 

En ja hoor, die leuke paarse jas paste niet meer. Wat nu??? Het was nog coronatijd en de winkels “in Nederland” waren dicht. Maar niet in Antwerpen bedacht ik me. Dus op naar Antwerpen. Had al wat voorwerk gedaan en in die ene winkel hadden ze een groene, veel te duren ski jas hangen. En wat een feest hij paste en stond me ook nog wel goed!!! Normaal gesproken word ik blij van een nieuwe jas, maar in dit geval had ik liever die leuke paarse aangehad.

Nu 1 jaar later en 10 kilo lichter was het gisteren weer tijd om mijn ski jas(sen) te gaan passen. Weer stress, want pas ik die groene jas nog wel? Het is wel mijn nieuwe ski jas!! En nee, ik pas hem niet meer, hij is veel te groot en zit niet mooi. Natuurlijk ben ik super blij en hoop ik dat ik die groene jas nooit meer aan hoeft te doen. Maar de hamvraag is, pas ik die geweldige paarse jas weer? En ja die pas ik. En hij staat me geweldig.

Dus als jullie een dame met een lach van oor tot oor en een leuke paarse ski jas aan, al skiënd voorbij zien komen zwaai dan even. Want dat ben ik. Trots op wat ik heb bereikt. En we gaan zeker nog even door.

30 december 2021 was ik er klaar mee, ik woog 75 kilo en ben 1.59 dus te zwaar, mijn leefwijze moest drastig veranderen!

Nadat ik contact heb gezocht met Arjanne en besloot om voor 6 maanden haar traject te volgen, ben ik er vol in gegaan!

De voedingschema’s aangehouden, lekkere recepten geprobeerd, gesport en aan de wandelchallenge meegedaan.

Ben op vakantie geweest én toch afgevallen! In totaal ben ik 12 kilo afgevallen! Ik hoef nog maar 1 kilo en dan ben ik op mijn streefgewicht! Zo blij mee dat ik deze gezonde stap 3 maanden geleden ben begonnen!!